ラジオ大阪カルチャーサロン

健美操は東洋と西洋を合体させた新しい体操プログラムで、誰にでも無理なく手軽に楽しめます。

経絡（気の通り道）やツボ（反応点）を刺激する自然な動きで、身体全体のバランスを整え、基礎代謝・自然治癒力を高め、不定愁訴・生活習慣病の予防や改善にもつながります。

あなたの心と身体を美しく整えていきます。

誰にでも簡単にできるリズム体操で脂肪を燃焼させた後、フロー（流れ）のあるピラティスを組み合わせることで、インナーマッスルを鍛えてきれいなボディライン作りを目指します。

ストレッチやリラクゼーションの時間もあり、心と身体がリフレッシュしますよ。

絵手紙とは、絵のある手紙という意味です。絵手紙には、決まったかき方も形式もありません。自分が感じたことを、感じたままに自由にかけばよいのです。

絵手紙のキャッチフレーズは「ヘタでいい、ヘタがいい」。心を込めて一生懸命にかいたものは、相手の心を打ちます。上手にかこうとは思わないで、その人らしさが出ればいいのです。

あなたも思いがいっぱいにつまった絵手紙を、誰かに送ってみませんか？

●体験・途中入会できます。

・体験料：1,575円

・体験の際のお道具は全てお貸しいたします。

ドラマや雑誌で話題の“クチュールフローラ”は、お花を専用のジェルを使って「フラワージェル」加工することにより、生花のみずみずしさを残しながら耐久性のあるアクセサリーパーツが作れ、簡単なビーズワークとリボンやボタンを組み合わせたクチュール感覚の全く新しいファッションジュエリー。

基本のクリア仕上げ、ラメ、カラー、レンズコート加工など様々なアイテムのジュエリーを作るジュエリーメイキングのテクニックをステップアップしながら楽しく学べます。

フラワーパーツは修理・交換を視野に入れた仕上げ。また「サファイヤコーティング（お花の退色防止効果・破損防止効果）」の使用方法も補習として学べるお得な講座です。

英国ではヴィクトリアン時代から花には幸せになる力があると信じられています。クチュールフローラジュエリーからフラワーパワーを身につける魅力、フラワーパワーで幸せになれる！

※希望者は講座修了後作品審査（有料）を受けると、（財）日本生涯学習協議会（会長：桂由美）が発行する認定証が取得できます。

タロットというと“占い”のイメージが強いかもしれません。でも、タロットを単なる“占い”で片づけてしまうのはもったいない！

この講座では、“占い”だけではない、タロットとのつきあい方をお伝えしていきます。あなたがひくカードには、今のあなたに必要なメッセージが込められています。それは他所からきたものでも、あらかじめ決められた運命でもなく、あなたの無意識からのメッセージなのです。
カードの絵には様々な象徴が描きこまれています。それを読み解き、あなたの無意識からのメッセージに耳を傾けることができれば、あなたらしい人生を選んで歩いていくことができるようになります。
この講座では、あなたらしく生きるためのツールとしてタロットを使う方法をマスターしていきます。
カードの意味を丸暗記する必要はありません。カードの表す象徴を知り、感覚を開いて自由に向き合うことで、カードからのメッセージを受け取る練習をしていきます。講座が進むうちに、タロットを通して人生のとらえ方が自由になっていることに気づけるかもしれません。
講座終了後には、タロットセラピストとして活躍していただけるだけの技術が習得できます。

いつの間にか溜まってしまった疲れやストレス。お仕事帰りのボイス・トレーニングでスッキリ解消してみませんか？

音楽療法の要素を取り入れたレッスンは、働く女性の心と体に合わせた内容なので、自分で健康管理ができるようになります。腹式呼吸の発声でリラックス&リフレッシュ！体ほぐしと発声でストレス解消、声と表情筋を鍛えることによって仕事力もアップしますよ。

歌う効用やストレス対処法などを詳しく解説。納得しながら参加できます。

これからウクレレを始めたい人、初心者のあなた、色々なジャンルの曲をウクレレで演奏したい方･･･ウクレレは誰にでも気軽に楽しめる楽器です。

楽譜が読めなくても大丈夫！

かわいらしい大きさと指に優しい楽器ということで若い人から中高年の方まで人気のウクレレで、独奏はもちろん、合奏や他の楽器とのアンサンブル、歌の伴奏など幅広い音楽を楽しんでいただけます。

“ベビーダンス”は育児を頑張っているママたちにとっては、まるで魔法のようなエクササイズ。抱っこ紐やスリングで赤ちゃんを抱っこして、ペアで楽しむ今話題の抱っこエクササイズです。

赤ちゃんがぐずった時や夜泣きの時に、ベビーダンスのステップを踏めば、機嫌が良くなりすやすや寝てしまう赤ちゃんも。

赤ちゃんには気持ちのいい揺れ&ママにはほどよい運動になって産後のシェイプアップ効果もあります。ベビーダンスはおうちでの寝かしつけにも役立ちます。

レッスンでは疲れにくい正しい抱っこの方法や、赤ちゃんとの手遊び、セルフ骨盤矯正などもアドバイス。内側の筋肉を鍛え女性らしいボディラインに！

ママには嬉しいお得な産後エクササイズ講座です。

（対象：首のすわった生後3ヶ月～抱っこできるまでの赤ちゃん）