ラジオ大阪カルチャーサロン

笑う（ラフ）は人を幸せにします。ラフターヨガは“条件のない笑い”とヨガの呼吸法を一緒にした、どなたにでも簡単にできる健康法です。気功の動作も取り入れて自然治癒力やリラックス度も高めます。笑うことは一番のストレス解消！心も体も元気になれるラフターヨガと気功を体験してみませんか？

●体験レッスン

・日時：3月29日（月曜日）10:30～

・体験料：1050円

・持ち物：動きやすい服装

サムライの殺陣（立ち回り）を取り入れたリズミカルでちょっとハードな“サムライエクサイズ”と、ゆるやかな侍体操。永原講師が考案したオリジナルの体操です。二の腕やウエストのシェイプアップやストレス解消に最適。時代劇やアクション映画が大好きなあなたも、楽しみながらシェイプアップしたいあなたも、木刀片手に是非一度チャレンジしてみてください。爽快感がやみつきになるはず！

●体験レッスン

・日時：3月24日（水曜日）19:00～

・体験料：1050円

・持ち物：動きやすい服装、タオル

10分で100kcalも消費できるというダイエットにとても効果がある｢HOOPエクササイズ｣。テレビのダイエットチャレンジ番組でも取り上げられその楽しさと効果から話題になっています。インナーマッスルが鍛えられ、脂肪燃焼や基礎代謝が促進されて痩せやすい体質になると言われています。また普段使わない筋肉が持ち上げられてウエストにくびれを作るには最適のエクササイズです。正しい基本の回し方からレッスンしますので初めての方、回せない方でも大丈夫！（フープはレンタルします。）

●体験レッスン

・日時：3月17日（水曜日）18:45～、3月24日（水曜日）10:30～

・体験料：1050円

・持ち物：動きやすい服装、タオル

毎日の生活の中での「カワイイ」や｢きれい｣を素敵な写真に残してみませんか？デジタル（一眼レフ）カメラの基本的な使い方から、もっとセンスのいい写真が撮れるテクニック、イメージ通りの写真をとるマニュアル操作などを、女性誌を中心に活躍中の女性プロフォトグラファーがわかりやすくレクチャーします。ブログやHPの写真をグレードアップしたい方にもおすすめです。●4月3日土曜日スタート！受講予約受付中です。

デコパージュは16世紀にイタリアから始まった美術工芸。基本は紙を切り抜き、木・缶・ガラス・陶器などお好きな材料に貼って仕上げ材の3ステップ。素材を変えたり、ペイントしたり、立体にしたりとその楽しみは限りなく広がります。絵が苦手な方でも簡単に身の周りのものをリサイクルできる時代にぴったりのアートテクニックです。（資格コースも有ります。）

●体験レッスン

・日時：3月15日（月曜日）13:30～、16:30～、18:30～

・体験料：3675円（写真フレーム）

・持ち物：はさみ、持ち帰り用袋

花の自然の姿を未生いけ花として水盤に生ける“盛花”、花瓶に挿す“瓶花”や花で空間を埋めていく“未生アレンジ”、二等辺三角形で現す“古典花”などを現代の住環境に対応した形に素材を活かし多種多様に生けていきます。花のある暮らしの豊かさに新しい自分を発見してみませんか？本格的にいけ花を身につけたい方、資格取得もできます。

初心者、男性歓迎いたします。

●体験レッスン

・日時：3月8、29日（月曜日）18:30～

・体験料：2100円

・持ち物：お花の持ち帰り用袋、はさみ（あれば）

季節や行事に合わせた産地直送のお花をたっぷり使い、自由にアレンジしてみましょう！お部屋の片隅、壁、テーブルの上などちょっとした空間にお花を飾れば、きっと心地よい気分になれるはず！お花のある暮らし・・・色、におい、風合いを感じながらゆったりとした心の時間を過ごしてみませんか？お花の好きな方ならどなたでもお気軽にどうぞ！

●体験レッスン

・日時：3月23日（火曜日）13:30～、18:30～

・体験料：2625円（ピンク色の春のアレンジ）

・持ち物：持ち帰り用袋、はさみ

＜カリキュラム＞

・4月：春のフラワーパフェ（春のお花でパラレル平行を楽しみましょう）

・5月：母の日ギフト（カーネーションを使って華やかなアレンジに）

・6月：バラのガーランドリース（生花からドライフラーまで楽しめます）

・7月：ガーデン（多種類のグリーンを生かして小さなお庭作り）

・8月：フリーアレンジ（ひまわりを使って）

・9月：敬老の日ギフト（和風花束）

アメリカで大流行のフープダンス。フラフープを使った新しいジャンルのダンスです。腰で回すだけではなく沢山の技があります。いろんな技を覚えてフラフープを自由自在に動かせるようになろう！リズムに乗ってかっこ良く踊れば、友達に自慢できること間違いなし！（フラフープはレンタルします。）

●体験レッスン

・日時：3月17日（水曜日）17:10～

・体験料：1050円

・持ち物：上履き様の靴、タオル